Hier einige Tipps:

• Babys brauchen keine speziellen Workouts. Geben Sie Ihrem Kind im Alltag viele Gelegenheiten zum Strampeln, Robben, Rollen, Rutschen oder Krabbeln. Nutzen Sie Routinehandlungen wie Wickeln und Baden. Auch die Bauchlage ist ein prima Ausgangspunkt zum Erkunden.
• Gestalten Sie das unmittelbare Umfeld sicher und bewegungsanregend mit viel Raum zum freien und selbständigen Ausprobieren. So kann Ihr Baby Bewegungsabläufe im eigenen Tempo lernen.
• Nutzen Sie Autositze nur beim Autofahren. „Nach dem Stillsitzen müs-sen sich Kinder dann wieder bewegen dürfen“, so Prof. Christine Graf, Sportmedizinerin im Netzwerk Gesund ins Leben.
• Setzen Sie Säuglinge nicht vor den Computer oder Fernseher. Das fördert nicht nur Inaktivität, sondern überfordert sie gleichzeitig.
• Gönnen Sie Ihrem Kind auch Ruhephasen, damit es die Informationen verarbeiten kann. Achten Sie auf einen ausgewogenen Wach-Schlaf-Rhythmus ihres Kindes und unterstützen Sie diesen durch Rituale.

Quelle: Medical Mirror/Netzwerk Gesund ins Leben