Eine aktuelle Studie an der Leeds University nahm über 900 Joghurtprodukte unter die Lupe. Dabei wurden auch Kinder-, Frucht- und Trinkjoghurts untersucht.

Das Ergebnis ist unerfreulich: Kinder-, Frucht- und aromatisierte Joghurts enthalten fast alle zwischen 11 und 13 Gramm Zucker auf 100 Gramm Joghurtprodukt. Damit kann bereits ein handelsüblicher Joghurt von 200 bis 250g die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Tagesmenge an Zucker für Erwachsene (25 Gramm) enthalten. Auch Bioprodukte bildeten hier keine Ausnahme.

Fettarmer Joghurt enthielt sogar bis zu 20 Gramm Zucker pro 100 Gramm Joghurt - hier wird der geringere Fettgehalt gern mit einem erhöhten Zuckeranteil ausgeglichen.

Tipp: Wer gern Joghurt isst, sollte auf Natur- oder griechischen Joghurt ausweichen - hier liegt der Zuckergehalt nur bei 5 Gramm pro 100 Gramm Joghurt. Fruchtfans sollten sich einfach etwas frisches Obst nach Wunsch hineinschnippeln, das spart deutlich Kalorien. Und einige Haferflocken dazu halten länger satt.

Quelle: BMJ