Danach verbessert bereits ein dreimal wöchentliches moderates Ausdauertraining in Form von Walking die Denk- und Merkfähigkeiten bei älteren Erwachsenen deutlich.

Die Teilnehmer der aktuellen Studie litten unter mentalen Einschränkungen infolge einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn – nach Alzheimer die zweithäufigste Ursache für Demenz.

Wie sich herausstellte, war der positive Effekt körperlicher Aktivität vergleichbar mit dem von Medikamenten.

Quelle: British Columbia University/Medical Mirror